四十肩・五十肩

四十肩、五十肩になったらそのケア方法

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四十肩の治し方 ツボ

   

四十肩に効くというツボが幾つか有ります。

足のツボ

・肩(僧帽筋)のツボ
小指から人差し指の付け根までの範囲に広くあります。
方の血流の促進効果があり、肩こりに効きます。
肩の血流促進ということは、四十肩にも効果が期待出来ます。
・四十肩/五十肩点
小指と薬指の間から、指一本分くらい下です。
痛い方の方と同じ側の足のツボを押します。

・肩井(けんせい)
首の付根から肩までのほぼ真ん中にあります。
・臑兪(じゅゆ)
肩甲骨の上側の出っ張りの後下縁、丁度肩関節の後の凹み辺りです。
・臂臑(ひじゅ)
肩の付け根の部分。
・天宗(てんそう)
肩甲骨のほぼ中央にある凹みです。押すと痛みのある部分です。

・肩りょう(けんりょう)
腕を上げた時に肩に出来る2つの凹みの後ろ側凹み。
・巨骨(ここつ)
肩りょうと肩ぐうのあいだの骨の端。
・肩ぐう(けんぐう)
腕を上げた時に肩に出来る2つの凹みの前側の凹み。
・肩内稜(けんないりょう)
肩ぐうと脇の下のしわの中間あたり。

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